Skip to main content
ONLINE KOPEN

JUISTE VOEDING VOOR EEN GOEDE MONDHYGIËNE

Heel wat mensen poetsen hun tanden niet op de juiste manier:

  • Welke gewoonten zijn van essentieel belang?

  • Hoe kun je problemen voorkomen die je mondgezondheid in gevaar brengen?

  • Welke poetstechnieken moet je gebruiken?

  • Hoe gebruik je een mondwater?

  • Hoe let je op je voeding?

Neem een kijkje op onze adviespagina’s en ontdek hoe je je tanden en tandvlees gezond houdt.

vaste tanden

Dossier: Mondhygiëne bij volwassenen: voorkom tandvleesontstekingen en tandplak

Gezonde voeding voor gezonde tanden

Een  gezonde en evenwichtige voeding  is bevorderlijk voor gezonde tanden. Bepaalde voedingsmiddelen zijn gezond voor de mond, terwijl je andere dingen beter mijdt.

 AANBEVOLEN PRODUCTEN VOOR EEN GEZONDE VOEDING 

Sommige voedingsmiddelen dragen meer bij tot een gezonde mond dan andere:

  •  Zuivelproducten , inclusief natuurlijke yoghurt en fruityoghurt, zijn belangrijk voor de botten dankzij de calcium die ze bevatten. Ze helpen om demineralisatie van de tanden te voorkomen.

  •  Water  – in voldoende hoeveelheden – zorgt voor het behoud van een goede mondhydratatie en speekselstroom.

 VERMIJD VOEDING EN DRANKEN DIE TANDPROBLEMEN VEROORZAKEN 

  •  Suiker  mag slechts met mate worden geconsumeerd. Suiker zorgt niet rechtstreeks voor gaatjes, maar wordt door bacteriën gebruikt om af te breken tot zure verbindingen. 

  •  Koolzuurhoudende dranken, drankjes op basis van citrusvruchten en witte wijn  zijn zure producten die, net als de zure verbindingen die bacteriën produceren, bijdragen tot de demineralisatie van het tandglazuur, de eerste fase van tandbederf.